تروِّج الإعلانات التجارية منتجات تدّعي أنها تحسن الذاكرة والقدرات الذهنية، في حين يقول خبراء اللياقة البدنية إن من الممكن تأجيل أو...
تثير آلتا الضحك كثيراً من الجدل العلمي. يعتبر بعض المتخصصين في الهندسة الميكانيكية الحيوية أن ثمة طرائق أخرى لتمرين داخل الفخذين...
{يعود تراجع التوازن لدى المسنين إلى موت الخلايا في الجهاز الدهليزي الذي يقع عميقاً في الأذنين ويرتبط بالدماغ. ينقل هذا الجهاز المعلومات...
ينطبق الأمر عينه على العضلات أيضاً. ولكن نظراً إلى إمدادها الوافر من الدم، يمكنها التبدل بسرعة مع القليل من التدريب. لذلك، نتناول في ما...
صحيح أن التمطط يعتبر أفضل التمارين عندما تكون الأنسجة حامية وطيعة، إلا أنك تستطيع ممارسته أيضاً من دون تحمية إن اعتمدت على الألم كدليل...
لا أشارك القراء قصصي عادةً، لكنّ هذه القصة مختلفة. منذ أسبوعين، كسرتُ عظم فخذي: إنه أطول عظم في الجسم ويُعتبر الكسر في هذه المنطقة إحدى...
الجديد اليوم... التدريب التكتيكي:بدلاً من أن ترقص في صالة النادي الرياضي أو تمضي الوقت في رفع الأثقال، يستند التدريب التكتيكي إلى تمارين...
بعدما اعتادت امرأة أعرفها على أن تزور هي والدتها، ألحّت الأخيرة هذه المرة على المجيء لرؤية منزل ابنتها. المنزل تعمه الفوضى والأوراق،...
تنتج مفاصل كثيرة في الجسم السائل الزلالي ويكون المفصل نقطة التقاء بين عظمتين. غالباً ما تكون المفاصل التي تتحرك أكثر من غيرها زلالية...
عندما تُصاب الرتوج بالالتهاب والعدوى، يعاني المريض ما يُدعى التهاب الرتوج. ومن الممكن لهذا الالتهاب أن يتحوّل إلى حالة طارئة تهدد الحياة...
لسوء الحظّ، يتغاضى كثيرون عن تمرين عضلاتهم المقرّبة والمبعّدة (بالمناسبة، يسهل تذكّر الفارق: العضلات المبعّدة هي عضلات الفخذ الخارجيّة...
إليك المفتاح: كفّ عن حصر هذه الرياضة بالأسطح المسطحة. ولا داعي لأن تقوم بجولة مضنية تقطع الأنفاس صعوداً إلى أعلى التلة في حيك. بدلاً من...
